Das Verringern von Hindernissen im Geist und Blockaden im Körper führt dazu, daß sich unsere körperlichen Funktionen in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.
Patanjali Yoga Sutra 2.43
Wie Yoga ist auch die Yogatherapie eine ganzheitliche Praxis, die auf der Idee basiert, dass Gesundheit und Wohlbefinden durch das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele erreicht werden.
Wie unterscheidet sich die Yogatherapie vom Yogaunterricht?
In der Yogatherapie arbeite ich mit Dir in Einzelsitzungen zusammen und entwickle einen individuellen Therapieplan für Dich, der auf Deinen spezifischen Bedürfnissen und Fähigkeiten basiert und Dir ausgehändigt wird. Er beinhaltet i.d.R.:
- Asanas (Körperhaltungen),
- Pranayama (Atemübungen),
- Meditation
- und Entspannungsübungen
Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, finden meist auch Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Tipps zur Ernährung Anwendung. Die Praktiken gehen wir gemeinsam durch und stimmen Deinen Therapieplan so ab, dass Du ihn auch in Deinen Alltag integrieren kannst.
Deine aktive Mitarbeit ist ausschlaggebend für den Erfolg!
Entsprechend Deines Fortschritts passe ich Deinen Yogatherapie-Plan weiter an, damit die Übungen wirksam sind und das Ziel erreicht wird.
Die Yogatherapie kann bei verschiedenen Gesundheitsproblemen eingesetzt werden, wie z.B.
- Stress,
- Angstzuständen,
- Depressionen,
- Rückenschmerzen,
- Gelenksteifheit,
- Bluthochdruck,
- Schlafstörungen und vielen anderen Erkrankungen
Die Praxis kann auch zur Unterstützung bei der Genesung von Verletzungen oder Erkrankungen eingesetzt werden.
Bitte beachte, dass die Yogatherapie keine ärztliche Behandlung ersetzt. Bitte suche einen Arzt oder Ärztin Deines Vertrauens für eine Diagnose auf, die Du gern mitbringen kannst. Dazu kläre bitte mit Deinem Arzt oder Ärztin ab, ob es Übungen gibt, die Du nicht ausführen darfst.
Ich freue mich, Dich bei Deinem Genesungsweg begleiten zu dürfen!