Yoga macht was mit Dir!
Probiere es aus und erfahre die Wohltaten des Hatha Yoga am eigenen Leib in kleinen Gruppen (8-12 Teilnehmer) oder im Einzelunterricht (auf Anfrage). Mit meinen klaren und ruhigen Anleitungen lernst Du Schritt für Schritt, Asana für Asana, Deinen Körper zu fordern, ohne ihn zu überfordern. Besonderes Augenmerk lege ich auf die Körperwahrnehmung und damit die Entwicklung eines verbesserten Körperbewusstseins.
Bei regelmäßiger Anwendung erfährst Du so:
- die Zerstreutheit Deiner Gedanken durch die Meditation zu beenden
- Deine Lebensenergie mittels der verschiedenen Atemtechniken zu lenken und zu steigern
- mit Deinem Körper Haltung einzunehmen, die Deine Muskulatur stärkt, kräftigt, für mehr Beweglichkeit in Deinen Gelenken sorgt und auch Deine geistige Haltung positiv beeinflusst
- das Loslassen in der tiefen, wohltuenden Entspannung,
um dann entspannt, erfrischt und gestärkt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Worauf wartest Du? Sichere Dir jetzt Deinen Platz!
Kursübersicht
| Tag | Zeit | Gruppe | Ort |
| Montag | 17:30 -19:00 | Yoga für jede/n | Dortustr. 68A |
| Dienstag | 17:00 -18:30 19:15 -20:45 | Yoga für jede/n Yoga für jede/n | Dortustr. 68A |
| Mittwoch | 17:30 -19:00 19:30 -21:00 | Yoga für jede/n Yoga für jede/n | Studio Linde 12 |
| Freitag | 10:00 -11:30 | Yoga 50Plus, Senioren | Studio Linde 12 |
Veranstaltungsorte:
Studio Linde 12
Lindenstr. 12, 14467 Potsdam
Praxisraum Beziehungsreisen
Dortustr. 68A, 14467 Potsdam
Preise
| Karte (je 90 min Einheit) | Preise |
| Monats Abo (einmal wöchentlich) | 60,00 € |
| Monats Abo (mehrmals wöchentlich) | 100,00 € |
| 10er Karte (gültig max. 6 Monate) | 180,00 € |
| 10er Karte Gesundheitskurs* (gültig max. 12 Wochen) | 180,00 € |
| Probestunde (einmalig) | 15,00 € |
| Privatunterricht (einzeln oder auch zu zweit) | auf Anfrage |
*Von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierter Kurs nach §20 SGB V, dessen Kosten bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmässiger Teilnahme erstattet werden.
Bitte beachte die folgenden Hinweise für alle Yogakurse:
- mindestens 2-3 Stunden vor Unterrichtsbeginn keine schweren Mahlzeiten mehr essen
- reichlich Trinken, bitte Wasser o.ä. mitbringen
- bequeme Kleidung und etwas Warmes zum Überziehen (Socken, Pullover o.ä.) für die Entspannung
- bitte möglichst 10 – 15 Minuten vor Beginn des Kurses eintreffen
Meine Bitte für ein verantwortungsvolles und gesundes Miteinander:
- bleibe dem Unterricht fern, wenn Du Dich nicht fühlst, erkältet bist o.ä.
Ich freue mich auf Dich!